Раскраски для медитации. 5 причин в пользу раскрасок антистресс

Рейтинг раскраски 5.0 Количество голосов 1

Раскраски для медитации. 5 причин в пользу раскрасок антистресс

Когда мы раскрашиваем, мы делаем это по многим причинам. Это весело, это дает нам ощущение творческого развития, это расслабляет, и это один из способов медитации. Но, как может такой простой вид деятельности привести наше тело и разум в столь необходимое состояние дзен? Это легко объясняется всего лишь несколькими причинами.

5 причин, почему раскраски антистресс - это хорошо для души

1. Раскраска медитативна. Раскрашивание раскрасок антистресс является повторяющимся действием. Раскраска настраивает разум на мирное, трансоподобное состояние, а также позволяет вам сосредоточиться на самом процессе раскрашивания и забыть про другие внутренние и внешние отвлекающие факторы так же, как в процессе медитации. Успокаивающие мандалы и геометрические узоры являются идеальным инструментом для снятия стресса. Не нужно слишком долго выбирать цвет для раскрашивания, просто позвольте себе быть свободным и наслаждаться моментом. Вы будете поражены тем, сколько красивых цветовых сочетаний у вас получилось на листе, когда вы закончите раскрашивать! Раскраска также может помочь вам, находясь наедине с самим собой, сосредоточить внимание, собраться с мыслями, совершить путешествие во внутреннее подсознание. Тем самым вы сможете расслабиться и спокойно размышлять и медитировать. В такие моменты вы сами решаете, планировать завтрашний день и важные события, либо просто ограничить свои мысли коробкой карандашей и лежащего перед вами листа с раскраской.

2. Раскраска позволяет замедлить время. Во время нашего бешеного ритма жизни, необходимо хоть иногда отказаться от окружающих нас гаджетов или просто отвести глаза от экрана телевизора. Остановитесь и просто начните раскрашивать успокаивающие раскраски цветов лилии или лимонов на ветке. Дайте время, чтобы разбудить в себе внутреннего художника и предаться данному состоянию. Очень важно делать перерывы в работе и провести время с семьей и друзьями. Полезно просто найти тихое время для себя и полностью окунуться в удивительный мир раскраски. Это поможет вам снять стресс и расслабиться.

Раскраска мандала с цветками лилии

3. Раскраска дешевле, чем психолог. Давайте посмотрим правде в глаза, мы все чувствуем себя измотанными время от времени. Но, это понятно, учитывая сколько времени у нас занимают всевозможные дела изо дня в день. С раннего утра люди спешат на работу, провожает детей в школу с рюкзаками и обедами наперевес, после работы и школьных занятий - ужин, потом домашние задания и хлопоты по дому. Это не удивительно, что мы все нуждаемся в помощи психолога! На раскрашивание не надо искать много свободного времени и больших денег, как на занятия йогой или спортом в тренажерном зале. Вам всего лишь надо найти на полке коробку с карандашами Maped или любимыми маркерами и красками, чтобы расслабиться и медитировать. Ваши дети, ваш супруг или супруга, и даже ваша черно-белая раскраска будут благодарить вас за это.

4. Раскраска - это весело! Вы знали, что раскраски бывают не только для детей? В самом деле, люди всех возрастов принимают участие в постоянно растущей и популярной тенденции по раскрашиванию раскрасок. Антистресс раскраски для взрослых - это тренд сегодняшнего дня! Поскольку раскраска позволяет быть социальными и творческими одновременно, это отличный повод для встреч с друзьями или семейных вечеров.

5. Раскраска - это форма художественного самовыражения. Вы не должны быть художником или иметь высшее образование по специальности художественной графики, чтобы выразить себя в творческом пути. Вам просто нужны простые, элементарные навыки раскрашивания! Вам не надо быть Ван Гогом, чтобы выразить свои эмоции и чувства на бумаге с помощью карандашей, маркеров или красок. При этом вы можете сосредоточиться только на цветовом решении - саму картину уже создали авторы за вас. Это так просто - всего лишь добавить цвета на бумагу!

Теперь, когда вы знаете 5 основных причин, почему раскрашивание полезно для души, быстрей берите в руки краски и карандаши и приступайте к получению дзена прямо сейчас!